SST

SST(ソーシャルスキルトレーニング)

ホームショートケア(火曜)SST(ソーシャルスキルトレーニング)

SSTとは・・

SSTは 精神科リハビリテーションのひとつです。毎日の生活の中で、自分の考えやしてほしいことを、相手に伝えたり、相手の人の言うことに応えることができるようになることを目指します。

 ・その場にふさわしい自分の気持ちや用件を相手に伝えられるようになる

・相手の働きかけに対応できるようになる

・自己主張や関わり方を練習して、対人関係のストレスや不安を軽くする

人とよりよくつき合う方法は皆で楽しみながら覚えていくことができる』という考えに基づきグループで楽しく活動しています。

 元気へ向かうために 自分の良いところに気づいて活かし前向きで新しい方法を少しずつ試してみませんか。

 

 
リーダー
藤原明美(一般社団法人 SST普及協会会員)資格/臨床心理士・精神保健福祉士



 
・相談したいことを話すなど事前の打ち合わせ
・課題を選ぶ
これまでの課題事例:

「自分の話したい事を伝える」

「会話を続ける方法」

「感情をコントロールするには」

「職場で同僚と会話をしたい」

自分自身の良いところを見つける」など

  
・いろいろな角度から課題を探る
・対処のあらゆる可能性を探り、状況の確認をする
・問題場面の設定
・参加者で課題に対するアドバイスを行う 
・自分にとって実行可能な対処方法を選ぶ 
・体験しながら効果を確かめる
・一番効果的な方法をくりかえし、練習する
・すぐに取り組める宿題の設定 
 

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